co jeszcze

[...] kalorycznym i dieta składa się przynajmniej w 80% z produktów pełnowartościowych taki kompleks nie jest potrzebny) I co nie doceniane, a może poprostu zbyt mało wiedzy jeszcze ludzie maja na ten temat warto zainwestować w aminokwasy EAA i dodać je do szejka intra workout (czyli pitego w trakcie treningu). Ostatnia rzecz pospolite białeczko [...]

no to rob rob tak tyrales ale w polu ziemniaki przezucales jak byla potrzeba bo z tego co ja wiem jestes zwykly opierdzielacz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] na tych stanowiskach to same przyglupy patrz M.Jóźwiak z Legii. jezeli marzy ci sie gra odrazu w dobrym klubie to nie ma co mydlić ci oczu, musisz miec duże plecy albo jeszcze wiecej szczescia mialem kolege, nie byl jakis wybitny ale tez nie byl slaby, dzieki znajomoscia trafil do Młodej Legii ale na tym sie znajomosci skonczyly, trenowal, [...]

Jak nie używałeś jeszcze spalaczy to zacznij może od czegoś takiego jak Adipokill, Man Scorch itd. Jak już organizm się przyzwyczai to daj coś mocnego co ma w składzie johę. Z tych bardzo mocnych: -Vpx Meltdown, -Vpx Redline Ultra Hardcore, - Diablos Eca Fire, -Black Mamba Hyperrush, - Innovative Labs Hellfire Zmieniony przez - Yebievdenko w [...]

Co racja to racja LUKI Ale to bledne kolo bo z tych dzieci niestety tez wyrastaja rodzice. A co do Stanow to no comment. W Chinach podobno jeszcze gorzej jest pod tym wzgledem ale nie zbaczajmy z tematu

jak budujesz masę to odpuściłbym rower po treningu powinieneś zjeść szybko posiłek i stworzyć organizmowi warunki do wzrostu, a nie jeszcze pogłębiać katabolizm robiąc aero ja będziesz robił wycinkę to co innego tylko wtedy pamiętaj o bcaa jako antykataboliku po siłce przed rowerkiem

Dzięki panowie za odpowiedzi, jest juz w porządku obciolem ilosc białka(jadlem 6-7 jajek dziennie+ryby(mintaj,tunczyk) i wszystko wraca do normy bolu ustąpil z węgli to jem 400g ryzu więc chyba nie ma co ucinac.Narazie jeszcze bez treningu, od poniedzialku zaczne

sorry za bledy w pisowni :/ i jeszcze mam pytanie czy jesli jest taka diete bez danej ilosci i mialem za duzo kcl to co wtetdy? bo tak jadlem przez 4 miesiace bez obliczen itp..

witam.mam pytanie chce coś popakować i nie wiem od czego zacząć mam niby COCARBOXLAN ale nie stosowałem jeszcze tego.co powiecie na takie coś jak meta jestem ciemny w tym temacie ...dzięki

[...] ze względu na cukry proste lecz uzupelniam to witaminami olimpu :) Czy ten zestaw kóry poleciles moge stosować w każdej przerwie kreatynowej czy radzisz urozmaicać? I jeszcze jedno czy mogłbys polecic jakies aakg i beta alanine z Fithnes Authority? Mam szczescie ze jestem z gdanska chodze na ich silownie i mam 30% znizki na produkty ktore [...]

Dzięki za odpowiedź. Problemem tej diety jest za duża ilość węgli, a za mała białka. Poza tym trochę kcal można jeszcze dorzucić. Dlatego właśnie założyłem ten temat. Nie chcę też jeść za dużo nabiału ze względu na laktozę. Oczywiście do każdego posiłku dorzucam jakieś warzywa/ W wolnej chwili przeczytam te dwa artykuły. Zmieniony przez - kazuhrio [...]

[...] oczywiscie sa rozne srodki farmakologiczne, ktore wystrzela Ci apetyt dosc mocno, jednak nie jestes pelnoletni, wiec nawet zapomnij, ze o czyms takim wspomnialem ;-) i jeszcze jedna uwaga, dosc istotna, bo moze o tym nie wiesz. podaz kaloryczna nie musi Ci sie zgadzac dzien w dzien. jezeli zakladasz sobie zjedzenie np. 3000 kcal dziennie = [...]

dzieki wielkie chopy a powiedzcie mi jeszcze jedno,nie bede specjalne zakladal nowego tematu,co sądzicie o trenie na kickstart np razem z enanem? powiedzmy przez pierwsze 4-5 tyg cyklu... Zmieniony przez - deadlifter w dniu 2009-07-30 01:15:24

Co do planu: brzuch na samym poczatku (jedno cw bym wywalil), łydki na samym koncu wyciskanie sztangielek robisz na barki? Jak tak to jest ok Jeszcze cos na triceps np francuskie wyciskanie sztangielki (to cwiczenie po bicepsie) Nie ma nic na najszerszy ale nie wiem czy Ci proponowac cos :) pewnie sa jakies cwiczneia dla kobiet (swobodny zwis na [...]

[...] do niczego bo na dobrej diecie i treningu musi rosnąć. To że masz dużo białka nie musi oznaczać, że w twoim przypadku to zadziała. Mi było bardzo ciężko złapać masę jeszcze z 3 lata temu. Nie pomagały ani odżywki ani wysokobiałkowe diety. Aż zacząłem zwiększać ilość węgli, ale nie jakichś pierdół z pacek tylko żarcie. Więcej kaszy, [...]

Ja uderzam flaszkę 5000ui na trzy razy co drugi dzień. Na raz to jest szansa, że się jeszcze mocniej zablokujesz lub coś sobie uszkodzisz.

to jeszcze pytanie co do dawkowania bo według encyklopedii sfd od 0,03 do 0,05 na kg ciala co daje w moim przypadku 3,2 grama czyli 4 tabsy dziennie

88koza88 - zanim napiszesz cos jeszcze, poczytaj co to sa i do czego sluza kortykosteroidy.

mialby ktos jeszcze jakies sugestie co mógłbym poprawić/zmienić?? pozdr

Wiem co to są sparingi, że nie chodzi w nich o znokautowanie a zdobycie doświadczenia i szkolenie umiejętności obrony i ataku. Wracając do rękawic bokserskich macie jeszcze jakieś firmy i modele warte uwagi?